Atelier Ayurveda : Shirodhara ou « le traitement de Shiva » – Septembre, Montréal

 

Shirodhara est un traitement ayurvédique traditionnel reconnu pour ses effets bénéfiques au niveau du système nerveux central (à la fois calmant et nourrissant) :  Clarté mentale, insomnies, troubles de la mémoire, fatigue, manque de concentration, maux de tête, problèmes oculaires, perte des cheveux, dépression, débalancement hormonal, instabilité émotionnelle. Ce traitement rééquilibre les 5 éléments et les 3 doshas (Vata, Pitta et Kapha). Shiro, signifie « tête » et Dhara signifie « couler comme une rivière ».  Le traitement commence par préparer le système nerveux avec un massage des pieds, des jambes et de la tête avec une huile chaude, infusée de plantes. Puis dans un mouvement de balancier de gauche à droite et de droite à gauche, un filet d »huile chaude est versé continuellement sur le front. Ce traitement détend le coeur et desserre la tension des muscles et des organes, pacifie l’esprit, aiguise la clarté de la vision intérieure-extérieure & équilibre les deux hémisphères.

Programme de formation 3 JOURS – Du 22 au 24 septembre 

  • Fondements de la médecine ayurvédique en lien au traitement de Shirodhara
  • Apprentissage théorique et pratique du massage des pieds, des jambe, de la tête & du visage
  • Apprentissage théorique et pratique du massage shirodhara incluant les marnas de la tête et du visage comme « chikitsa » (thérapie de rajeunissement ayurvédique)
  • Mantras & Shirodhara
  • Yoga Nidra (relaxation consciente)

Date : Du 22 au 24 septembre – Montréal, 350$

Lieu : Plateau Mont Royal 

Pour plus de renseignements ou pour vous inscrire, ayungdari@hotmail.com 

 

Prendre soin de son système nerveux

pinksand« The mind is like water, my friend. When it’s agitated, it becomes difficult to see. But if you allow it to settle, the answer becomes clear. » – Bil Keane

Prendre soin de son système nerveux

  •  l’huile essentiel de bois de santal favorise le calme et la paix. Tandis que les huiles essentielles de basilic sacré, de myrrhe, de sauge nettoient les canaux de l’élément Vent (fluctuations émotionnelles, agitation, pensées en excès, anxiété) & de terre (attachement au passé, rêvasserie, léthargie, dépendance affective, passivité). Appliquer quelques gouttes sur le sommet du crâne laisser crépiter les idées ; à la base du cou pour apaiser l’inconscient ; sur le front pour activer les perceptions.
  • Pour une alimentation satirique (qui procure la paix) : Les fruits sans excès harmonisent l’esprit ; les céréales complètes tonifient le mental ; les produits laitiers non pasteurisés et non fermentés nourrissent le coeur ; les huiles et le ghee nourrissent les tissus nerveux.
  • L’examen intérieur de Soi-même ; Être réceptif au divin sous la forme qui vous est la plus juste, comment pouvons nous utiliser nos dons au service de l’humanité ? Il n’y a pas que notre accomplissement personnel qui est doit être cultivé.
  • Application d’huile de sésame + brahmi ou ashwagandha, le soir au coucher, aide à apaiser le système nerveux. Ces deux plantes calment les systèmes nerveux exténués, qui pensent trop ou qui sont inquiets de nature, sans les rendre léthargiques (c’est merveilleux en cas d’hyperactivité). Favorisent la mémoire, équilibrent le travail des hémisphères gauche et droite, améliorent la concentration.

Café + Ayurvéda

  • Café ou pas café ?
    Il existe toutes sortes d’études en faveur du café et d’autres pour montrer les effets pervers du café,
    Mais vous, quelle est votre relation avec le café ?
    Pour l’ayurvéda, tout aliment ou boisson peut être un poison ou un médicament….selon les heures de la journée, la constitution individuelle digestive de chacun, la constitution individuelle nerveuse de chacun., nos émotions…

Les qualités ayurvédiques du café : Chaude, sèche, astringente et stimulante

– Si votre constitution de base (nerveux & digestif) : Constipation, sécheresse, agitation, insomnie, imaginatif, spontané, rapide à comprendre…. Votre café personnalisé :  Café + gingembre + cardamome + noix de muscade + 1 c. à thé de ghee + sucre de canne brut biologique

– Si vous constitution de base (nerveuse & digestive) : Brûlures d’estomac, acidité, esprit dynamique, entreprenant, aime les défis, reflux acide, critique, colérique ou contrôlant. Votre café personnalisé : Café + cardamome + anis étoilé + safran + 1 c. À thé d’huile de coconut

– Si votre constitution de base (nerveuse & digestive) : Stabilité, mémoire à long terme, rétention d’eau, congestion des sinus ou mucosités, lenteur dans les décisions à prendre, endurant, trop attaché aux choses matérielles ou aux gens. Votre  café personnalisé : Café + cardamome + poivre noir + reishi + ginseng + miel

Le meilleur moment de la journée pour le café est le matin, entre 6h00 et 10h00
Meilleur aussi l’hiver et le printemps,
Moins bénéfique en été et à l’automne

Il est urgent de révolutionner notre système d’éducation….

enfantPar Sir Ken Robinson

« Gillian, comment es-tu devenue danseuse? » Et elle me répond — c’est intéressant — que quand elle était à l’école, elle était vraiment sans espoir. Et l’école, dans les années 30, avait même écrit à ses parents en disant : « Nous pensons que Gillian a un problème pour apprendre. » Elle ne pouvait pas se concentrer, était turbulente. Je pense qu’on dirait maintenant qu’elle a le Trouble du Déficit de l’Attention. N’est-ce pas ? Mais c’était dans les années 30, et l’TDA/H n’avait pas encore été défini. Ce n’était pas une option disponible. Les gens ne savaient pas qu’ils pouvaient avoir cela.

Bref, elle est allée voir ce spécialiste. Dans cette pièce aux lambris de chêne. Et elle était là avec sa mère, assise sur cette chaise au fond, assise sur ses mains depuis 20 minutes au moins pendant que l’homme discutait avec sa mère des problèmes de Gillian à l’école. Et à la fin — parce qu’elle gênait les autres, ses devoirs étaient toujours en retard, etc. (petit fille de 8 ans) — à la fin le docteur s’est assis près de Gillian et lui a dit : « Gillian, J’ai écouté toutes les choses que ta mère m’a dites et j’ai besoin de lui parler en privé » Il lui dit : « Attends là, nous ne serons pas long. » Et ils sont sortis et l’ont laissée. Mais quand ils quittèrent la pièce, il alluma la radio posée sur son bureau. Et quand ils quittèrentla chambre, il dit à sa mère : « Restez juste là et observez-là. » A la minute où ils quittèrent la pièce, elle m’a raconté, qu’elle était debout, en train de bouger avec la musique. Et ils l’ont regardée pendant quelques minutes puis il s’est retourné vers sa mère et a dit : « Mme Lynne, Gillian n’est pas malade, c’est une danseuse. Inscrivez là à une école de danse. »

J’ai dit : « Qu’est ce qui s’est passé? » Elle m’a répondu : « Elle l’a fait. Et c’était merveilleux. Nous avancions dans cette pièce remplie de gens comme moi. De gens qui ne pouvaient pas s’asseoir sans bouger, De gens qui devaient bouger pour pouvoir penser. » Ils ont fait du ballet, de la claquette, du ballet jazz du moderne, du contemporain. Elle a finalement été auditionnée pour la Royal Ballet Schoolelle est devenue soliste, et eut une merveilleuse carrière au Royal Ballet. Elle fut diplômée du Royal Ballet School et fonda sa propre troupe, la Gillian Lynne Dance Company, elle rencontra Andrew Lloyd Weber. Et elle fut responsable de certaines des plus grandes comédies musicales de tous les temps, elle donna du plaisir à des millions de personnes et est multi-millionnaire. Quelqu’un d’autre l’aurait sans doute mis sous médicament en lui disant de se calmer. […] »

« Intuition is the highest form of intelligence » – Magazine Forbes

intuition

Intuition Is The Highest Form Of Intelligence

« Intuition, argues Gerd Gigerenzer, a director at the Max Planck Institute for Human Development, is less about suddenly « knowing » the right answer and more about instinctively understanding what information is unimportant and can thus be discarded.

Gigerenzer, author of the book Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious, says that he is both intuitive and rational. « In my scientific work, I have hunches. I can’t explain always why I think a certain path is the right way, but I need to trust it and go ahead. I also have the ability to check these hunches and find out what they are about. That’s the science part. Now, in private life, I rely on instinct. For instance, when I first met my wife, I didn’t do computations. Nor did she. »

I’m telling you this because recently one of my readers, Joy Boleda, posed a question that stopped me in my tracks: What about intuition? It has never been titled as a form of intelligence, but would you think that someone who has great intuition in things, has more intelligence?

My « gut instinct » is to say yes, especially when we are talking about people who are already intellectually curious, rigorous in their pursuit of knowledge, and willing to challenge their own assumptions.

Let me put this a bit simpler. If all you do is sit in a chair and trust your intuition, you are not exercising much intelligence. But if you take a deep dive into a subject and study numerous possibilities, you are exercising intelligence when your gut instinct tells you what is – and isn’t – important.

In some respects, intuition could be thought of as a clear understanding of collective intelligence. For example, most web sites are today organized in an intuitive way, which means they are easy for most people to understand and navigate. This approach evolved after many years of chaos online, as a common wisdom emerged over what information was superfluous and what was essential (i.e. About Us = essential).

Theo Humphries argues that intuitive design can be described as « understandable without the use of instructions ». This is true when an object makes sense to most people because they share a common understanding of the way things work.

You might say that I’m a believer in the power of disciplined intuition. Do your legwork, use your brain, share logical arguments, and I’ll trust and respect your intuitive powers. But if you merely sit in your hammock and ask me to trust your intuition, I’ll quickly be out the door without saying goodbye.

I say this from personal experience; the more research I do, the better my intuition works.

Although this may be a paraphrase of his thoughts on the subject, Albert Einstein has been widely quoted as saying, « The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift. »

Sometimes, a corporate mandate or group-think or your desire to produce a certain outcome can cause your rational mind to go in the wrong direction. At times like these, it is intuition that holds the power to save you. That « bad feeling » gnawing away at you is your intuition telling you that no matter how badly you might wish to talk yourself into this direction, it is the wrong way to go.

Smart people listen to those feelings. And the smartest people among us – the ones who make great intellectual leaps forward – cannot do this without harnessing the power of intuition.

Bruce Kasanoff is a ghostwriter for thought leaders and a fine art photographer. He is the co-founder of More Intuitive, a free community for professionals.

Formation Ayurvédique : Panchakarma-Rasayana (octobre, Montréal & Mars, Suisse)

« Selon l’ayurveda, la santé doit être envisagée comme étant le fonctionnement équilibrée des humeurs, des tissus, du métabolisme, des enzymes, des déchets & l’état de satisfaction des sens, du mental et de l’âme » – Sushruta Samhitaayurveda

Le traitement de Panchakarma-Rasayana est une thérapie qui a pour but d’augmenter la force vitale (Ojas), de purifier et de régénérer ou rajeunir les corps physique, mental, émotionnel & spirituel. Ce traitement thérapeutique équilibre les 5 éléments, nourrit tissus et humeurs, renforce la capacité digestive & laisse circuler le prâna (souffle de vie en sanskrit) librement dans le corps. La purification ayurvédique  doit son efficacité à 5 aspects essentiels : Un massage ayurvédique ancien & spécifique au travail de purification appelé « traitement de longévité » en accord avec les éléments & les humeurs +  des temps de relaxation + des ubtans (gommage-massage pour le corps & le visage fait à partir d’épices, d’huiles, de farines de pois chiches, d’eau de rose, de lait) + Kati Vasti pour la colonne vertébrale & le système nerveux  + des temps pour le travail énergétique ou

Cette pratique de purification est plus douce que le Panchakarma mais tout aussi profonde.

Programme de la formation Ayurvédique Panchakarma Rasayana – 7 jours 

  • Philosophie & Sagesse de la médecine Ayurvédique ou principes de la création & de transformation
  • Rasayana : Système nerveux, Système cardiaque, Système digestif
  • Pancha Maha Bhutas ou le principe des 5 Grands Éléments
  • Les gunas ou les 3 grandes forces cosmiques : Sattva, Rajas & Tamas
  • Chacun des éléments est représenté par une forme de Vata, par une forme de Pitta et par une forme de Kapha : Polarités, Organes et Traitements
  • Les Srotas ou le système des canaux du corps selon la médecine ayurvédique (lymphatique, nerveux, musculaire, reproducteur, osseux….)
  • Les 7 dathus ou tissus de l’organisme
  • Rasayana & alimentation + Préparation à base de plantes
  • Digestion, Mala (ou déchets) & Élimination
  • Enseignement théorique et pratique de ce massage ayurvédique spécifique à la cure de purification & 3 différents types de toucher selon les humeurs
  • Enseignement daiva cikitsa ou prâna-thérapie (notre prâna reflète nos pensées, nos sensations, nos perceptions, notre respiration, nos mémoires, nos schémas répétitifs) : Relation entre corps physique et corps subtils
  • Yoga nidra, relaxation profonde et consciente

Quoi apporter : Tapis de yoga ou table de massage, couvertures, draps, oreillers, carnet de notes, crayons et crayons de couleurs, petit pot pour l’ huile, un bruleur pour huile essentielle pour faire chauffer l’huile, bougies.

Chaque soir, les participantes prendront un bain avec du sel d’espsom + vinaigre de cidre de pommes.

Formation de 7 jours (de 10h00 à 17h00)

Du jeudi 12 octobre au mercredi 18 octobre 2017, Montréal – 800$

Du 13 au 19 mars 2018, Suisse – 900 francs suisse 

 

Pour vous inscrire ou pour plus de renseignements, écrivez moi : ayungdari@hotmail.com

« On ne peut guérir la partie sans soigner le tout. On ne doit pas soigner le corps séparément de l’âme, et, pour que l’esprit et le corps retrouvent la santé, il faut commencer par soigner l’esprit. » – Platon

Film : L’ordre divin

Suisse, 1971. Nora vit dans un petit village paisible, peu influencé par le mouvement de mai 68. Mais sa vie de famille et celle de son village vont être bouleversées lorsque Nora décide de se battre pour que le droit de vote soit accordé aux femmes…